書 名：上班族偷吃步：30歲前想出頭一定要做的250個心理測驗
出版日期：101年2月15日
作 者：程亞斐
出 版 社：貝斯特出版社有限公司
ISBN：9789868748453
■作者簡介
程亞斐
1975年生，水瓶座。出生於中國北京，心理學學士，國際行銷碩士。出於自身濃厚興趣因而選擇就讀心理學及行銷學。著迷人類多變的個性與特質，擅長以有趣的心理測驗結合死板的心理學理論，以展現傳達深奧的哲理。目前專職於研究與教學工作，身兼媒體傳播人員。《上班族偷吃步：30歲前想出頭一定要做的250個心理測驗》是她在台第一本作品。
■內容簡介
■ 全台第一本結合心理測驗心理學理論的優質休閒工具書！
除了用超過250題的心理測驗找出你的職場定位，搭配最專業的50個心理學理論，完整掌握自身個性特質的優勢與劣勢，不再傻傻埋頭苦幹，職場要勝出，就要聰明偷吃步！
■ 4大步驟 X 250個一針見血的心理測驗 X 50個心理學知識講座，三大秘技讓你Work Smart大翻身！
Step 1：擊敗別人前，要先瞭解自己！—人格特質分析
Step 2：埋頭苦幹，還是聰明工作？—職場勝出指數
Step 3：職場三級跳之黃金腦—心智思維訓練
Step 4：愛人與小人一樣重要！—情緒處理能力
從人格特質、職場秘技、心智腦力訓練到情緒處理能力，超過250題的心理測驗，完整檢測決策死角，讓你30歲前掌握職場翻身秘技！
■ 找到自己、瞭解自己還不夠，30歲前想出頭，你必須看透自己、超越自己！
懷才不遇是你的座右銘？
30歲前想在職場上找到定位，變身當紅炸子雞？
想培養第二專長增加競爭力，卻連方向都找不到？
職場小人多到「一整排尾戒」都已擋不住？
連續五年的生日願望都是「找到結合興趣的工作」？
每天起床上班前都問自己：「這真的是我想要的工作嗎？」
如果以上其中一個問題，曾經出現在你的心裡，那麼請拿起這本書，踏出你嶄新職涯的第一步！
■目錄
Step 1：擊敗別人前，要先瞭解自己！—人格特質分析
第一章 三歲定終身？
第一節 你是個很自我的人嗎
001 幼稚園的乖寶寶貼紙
002 滿是鏡子的房間
003 好朋友的蜜月旅行
004 重要首映會的抉擇
005 團體行動中的你
006討厭的推銷電話
007春天花語
008為你的自我成熟度打分數
009小點心透露你的小性情
010選圖片看性格
011漫步美術館
012一葉知秋
013你欣賞莊子哪種人格
014坐在你身邊的老師
小知識01：自我中心傾向
小知識02：心理防禦機制
小知識03：性格
【心理學小講堂01】自我與自我意識
第二節 自戀VS自卑
015 水仙花與自戀情結
016 理想的工作室測驗你是否自戀
017 探險看你哪方面自卑
018 落單的小雞
019 菊次郎的賽馬
020 荒漠甘泉
021 你有戀愛自卑症嗎
022撲克牌洞穿你的補償心理
023 自尊心程度測試
024 團體照片上的位置
025 搭電梯看你的自閉程度
小知識04：自戀與孤獨心理
小知識05：補償心理
小知識06：自尊
小知識07：自閉
【心理學小講堂02】自卑與超越
第三節 焦慮感源自哪裡
026 小鯉魚跳龍門
027 One night before examination
028 情人節的餐廳
029 讓口氣清新一下吧
030 Let’s Dance
031 山的那邊
032 公車座位看你的社交恐懼
033 考試焦慮症的原因
034 Why you are shy?
035 憂鬱自評量表
036 憂鬱輕重程度
小知識08：考試綜合征
小知識09：社交恐懼症
【心理學小講堂03】焦慮與自我防禦機制
第四節 壓力與自我暗示
037 你是否快崩潰了？
038 在壓力下成長
039 你的心理承受能力
040 你的精神壓力程度
041 減壓閥
小知識07：神經衰弱
小知識08：似動現象
【心理學小講堂04】自我暗示
第五節 鮮為人知的秘密
042 你的真實心理年齡
043幸福離你有多遠？
044 字如其人
045 丟失的鑰匙看你對未來的期許
046 失戀看你的成熟度
047 逆水行舟，不進則退
048 性格基因和生命路線
049 潛在願望
050 幼稚程度有多高
小知識10：心理年齡與智商
小知識11：筆跡心理學
小知識12：逆境商數
小知識13：性格與基因
【心理學小講堂05】個性與自我實現
第二章 兩個自己
第一節 常態下的歇斯底里
051 你的神經質傾向
052 偶爾來點歇斯底里？
053 強迫症自測
小知識14：癔症/歇斯底里
小知識15：強迫症
【心理學小講堂06】多重人格
第二節 孤獨時候的你
054 別讓孤獨定格
055 你能忍受心理落差嗎？
056 你的孤單度
057 失落的天堂
058 知心的朋友有幾個？
【心理學小講堂07】心理問題軀體化(somatization)
第三章 白日夢與現實
第一節 夢的真諦
059 剪紙知願望
060 夢的假面
061 密碼反映你的心！
第二節 幻想鎖鏈的彼岸
062 最想擺脫哪種負擔
063 傷心時的第一反應
064 煩惱之源
065 愛的期待
小知識17：無意識
【心理學小講堂09】幻覺與現實
第三節 你有接受現實的勇氣嗎
066 關於減肥這件苦差事
067 小富即安？
068 看圖辨識你的自滿度
069 亞健康
【心理學小講堂08】催眠
Step 2：埋頭苦幹，還是聰明工作？—職場勝出指數
第一章 職場迷宮
第一節 你適合從事何種工作
069 壓力面試
070 人格測試
071 男怕入錯行
072 超能力
073 適合的工作
074 忠誠指數測試
075 跳槽的好時機到了嗎？
076 職場當中，你有多容易變成老油條呢
小知識18：人格理論與MBTI指標
小知識19：逆商AQ
【心理學小講堂10】內職業生涯與外職業生涯
第二節 當員工還是當老闆
077 員工VS老闆
078 談判力
079 談吐能力
080 領導力
081 社交活躍度
082 態度決定命運
083 工作表現
084 受他人影響的程度
085 危機處理能力
086 忠誠度
087 工作滿足感
【心理學小講堂11】評價中心技術
第三節 職場導航
088 做什麼工作容易成功？
089 拒絕藉口看工作能力
090 適合的職業
091 潛能何時出現
092 消費習慣看你的判斷力
093 在哪一行能大展身手
094 你是一個怎樣的主管
095 你是職場黑馬嗎？
096 職場壓力
097 金錢觀
098 工作效率
小知識20：貝爾效應
【心理學小講堂12】首因效應
第二章 測試職業潛能
第一節 領導力
099 人際關係
100 團隊中的工作表現
101 團隊中扮演的角色
102 受同事非議程度
103 解決團隊衝突的出發點
104 新年上上籤
105 創造力測試
106 你的專長在哪裡？
小知識21：智力與創造力
第二節 團隊精神
107 你屬於哪種類型的人才
108 理財指數
109 他為什麼是明白人
110 他的交際手腕
111 為什麼他能服眾？
112 保險推銷員的策略
113 他知道如何營造出好的組織氛圍！
114 成功的動力
小知識22：職業智商
【心理學小講堂13】成就動機
第三節 專長測試
115 自我激勵能力調查
116 企圖心
117 職場抗壓性
118 職場成就滿意度
119 在職場上你是個固執的人嗎？
120 你喪失鬥志了嗎？
Step 3：職場三級跳之黃金腦—心智思維訓練
第一章 挑戰智力
第一節 智商
121 你的IQ值
122 邏輯能力測試
123 德國邏輯思考學院測驗題
※思維遊戲小體操01：你家電話號碼我來告訴你！
124 設計電話號碼
125 數字記憶力訓練
126 單字記憶力訓練
127 文字記憶力訓練
128 文字閱讀記憶力訓練
129 心算24點遊戲
130 九宮格
※思維遊戲小體操02：休想瞞掉你的年齡！
131 注意力測試
132 空間判斷能力傾向
133 旋轉圖
134 折疊圖
135 數積木
136 觀察力測試
137 瞭解你的EQ
小知識23：智商
小知識24：注意
【心理學小講堂14】吉爾福特與智力結構
第二節 情緒智商
138 情緒控制力
139 自我激勵能力
140 人際關係
141 荒島奇遇
小知識25：心理學與情商
小知識26：自我激勵
小知識27：門檻效應
【心理學小講堂15】認知心理學
第二章 生活中的奇蹟
第一節 你能創造甚麼樣的奇蹟
142 夏日酒吧
143 Draw A Tree
※思維小體操03：13個問題洞悉他的閱讀興趣！
144 容易被他人影響嗎
145 阿拉伯馴馬師
146 情緒能量
小知識28：認知——評價情緒理論
【心理學小講堂16】投射技術與投射效應
第三章 超級心智
147 大腦的性別
148 你是左腦人還是右腦人？
149 你是死腦筋嗎？
150 大腦性別—女生篇
151 大腦性別—男生篇
152 睡眠與大腦
小知識29：左腦與右腦
小知識30：睡眠與記憶力
【心理學小講堂17】大腦兩半球功能不對稱性
153 曼陀羅卡片遊戲
154 3D圖片遊戲
155 謝潑德桌面
156 弗雷澤螺旋
157 黑白分明
158 隱藏的側面人像
【心理學小講堂18】格式塔心理學與大腦錯覺
第四章 心中的小宇宙
第一節 你的能量
159 創意
160 發揮你的長處
161 成功商數
162 成功欲望
【心理學小講堂19】皮格馬利翁效應
第四章 心中的小宇宙
第二節 影響力來自哪裡
163 天賦異稟
164 失敗後的你
165 人生觀
166 創造性個性測驗
167 進取心
168 人氣指數
169 自制力
【心理學小講堂20】NLP與心智
【附錄】Part 3 部分答案
Step 4：愛人與小人一樣重要！—情緒處理能力
第一章 誰是你Mr.(Ms.)Right
第一節 另一半的模樣
168 誰是你理想的戀人
169 愛情發生的地方
170 理想的男生類型
171 王子駕到
172 芭比公主
173 眾裡尋他千百度，那人……
174 舞臺劇心理測驗
175 一封信看出什麼能取悅他
【心理學小講堂21】愛情激素
第二節 緣分幾何
176 月朦朧
177 戀愛性格與戀愛癖
178 和他的心理契合度
179 戀情發生的地點
180 為什麼他還不出現
181 暗戀指數
182 相親與自由戀愛
183 桃花朵朵
184 典型男性化VS典型女性化
【心理學小講堂22】「同性相斥、異性相吸」的心理學觀點
第三節 他（她）對你是否一心一意
185 他親吻時候的樣子
186 真誠度小考
187 拿什麼拯救你，my darling
【心理學小講堂23】愛情三元論（Triangular theory of love）
第四節 你能馴服他嗎
188 有風景的房間
189 吃菜順序暴露他的擇偶觀
190 哪點被對方吃定
191 突然發生的小插曲
第五節 婚前測試
192 手機號碼小遊戲——你真的想結婚嗎
193 你的結婚物件
194 男未婚之太太學堂
195 男未婚之愛老婆指數
196 他會是個合格丈夫嗎
197 婚姻與物質
第二章 戀人的謊言
第一節 你的戀人誠實嗎
198 遊樂園的爺爺奶奶
199 水彩小鳥畫讓你想起什麼
200 透過肢體語言看穿他的心
201 等待姿勢看真心
202 無法說出的秘密
小知識31：肢體語言
【心理學小講堂24】情結的起源與行為主義
第二節 愛與承諾
203 愛情攔路虎
204 他為何變心
205 愛何以成了負擔
第三節 當愛情走到盡頭
206 多情卻被無情惱
207 如何安慰沮喪愛人
208 分手指數
209 讓你戀愛失敗的原因
210 該不會就此結束
211 分手方式
212 戀愛創可貼
213 破鏡重圓有戲嗎
214 衣不如新，人不如故
第三章 愛的哲學
第一節 愛是……
215 愛的期待
216 愛的萌芽
217 愛的火花
218 癡狂的理性
219 在理性與情感之間
220 愛是尊重
221 愛是忠誠
222 愛是給予
小知識32：無感單戀與有感單戀
第二節 在愛的衝突下
223 愛與信仰
224 選擇與放棄
225 當愛情PK學業
第三節 愛的藝術
226 一本戀愛經
227 愛的保鮮術
228 愛情手腕
229 愛情EQ
230 愛的法術
第四節 愛的寬容
231 女人心事
232 診斷愛情
第四章 愛的昇華
第一節 愛到現實方知濃
233 我心已許
234 Choose me, marry me
235 觀望到幾時
小知識33：SVR階段理論
第二節 愛的契約
236 一紙婚書
237 愛情互動小遊戲之沙漠裡的測試
238 你在婚姻中的支配欲
239 婚姻中你最在乎什麼
第三節 戀愛前途先睹為快
240 你是他心目中的另一半嗎
241 冤家變親家
242 六個夢
第五章 家庭之油鹽醬醋茶
第一節 看不到的婚姻危機
243 婚姻態度
244 你的婚姻品質如何
245 床頭吵床尾和
第二節 你是個讓人厭煩的醋罎子嗎
246 瞧你的醋勁
247 你的嫉妒心有多強
248 你需要警惕嫉妒心膨脹了嗎
249 嫉妒心的表現
250 你有幾分妒婦氣質
【心理學小講堂25】嫉妒中隱含的成人依戀理論
第三節 為人父母Baby觀
251 預測你的孩子性格
252 育兒經
253 愛心雞蛋
254 你是怎樣的合格父母
255 望子成龍
256 成長的煩惱
257 哪方面的好基因能遺傳給下一代
58 身為人母的操勞程度
259 家長的情商
【心理學小講堂26】觸摸的心理效應
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