書 名： 生活就要一點淡定
出版日期：2012年6月27日
作 者：吳欣茹
出 版 社：大邁文化
ISBN：9789868817135
■作者簡介
吳欣茹
自由撰稿人、編劇、愛好文學、詩歌，喜愛旅遊和風光攝影。現為某知名出版社顧問。
■內容簡介
如
今天你淡定了嗎？
用淡定的心態面對焦慮的年代；用淡定的心態笑看人生百態
用淡定的心態消除 浮躁的未來
什麼是世上最珍貴的禮物？是書。
因為一本好書往往能改變一個人的命運。
請把這本書做為禮物：送給你的員工--使他們得以安心工作；送給你的親人和朋友
——讓他們得到幸福和快樂；送給你自己—完美你的人生
淡定的意思是指遇事沉穩、鎮定，卻又果斷、謀定而後動。
一生中一定要做的兩件事
多年前，曾有一段最悲慘的歲月降臨在我的身上，我被突如其來的一連串不幸打擊得茫然不知所措。
先是丟掉了薪水不菲的工作，接著炒股幾乎賠掉了我全部的積蓄。這些對我來說也許還尚可承受，可要命的是，與我相戀五年的女友竟然提出分手，而後揚長而去。直到此時，我還依然保持著我應有的自信：有跌倒的時候，總有爬起來的時候。經過一番精心的籌備，與幾個志同道合的朋友合資開辦的公司開張了，誰料人算不如天算，僅僅才三個月的時間，公司虧損一空。那時，我幾乎身無分文。接著，我相繼找過兩份工作，但都因為與興趣不符而先後辭職。
■目錄
Part1 淡定是人生最好的朋友
用淡定的心態消除浮躁 17
煩惱都是自找的 20
生氣是對自己施的一種酷刑 26
患得患失是生活淡定的陰影 31
羡慕和嫉妒別人會失去自己 36
喜怒無常是無法淡定的一種躁症 41
過分焦慮會危害從容淡定的生活 45
頻繁跳槽是在浪費生命 48
驕傲自滿要不得 52
抱怨不如改變生活態度 54
婚外情是無法淡定的愛情觀 58
自殺是絕望心理的極至 62
Part2 我們為什麼會無法淡定？
莫急於成功 67
勿盲目的堅持到底 71
不付出行動就想獲得成功 74
活著就會有希望 77
不能坦然地面對得失 81
過度寂寞時易產生情緒 84
過度忙碌時會導致情緒不穩 87
善待自己的過失 91
不必追求絕對的公平 95
適時的緩解壓力 99
勿過分追求完美 103
學會忘記 107
摒棄自卑的心裡 111
Part3 尋找心靈深處的淡定
感恩地活著 119
對自己好一點兒 123
該放下的就要放下 126
快樂就在我們身邊 133
其實我們很幸福 137
自信是最偉大的力量 141
學會寬容和忍讓 145
樂觀地面對人生 149
把工作當成一種樂趣 153
幽默是快樂的天使 157
保持一份好心情 162
每天都要笑一笑 168
想哭就哭吧 172
助人為樂最快樂 178
健康比什麼都重要 181
照顧好我們的父母 186
珍視和把握純美的愛情 190
婚姻不是墳墓 195
交好朋友走好路 200
Part4 從容淡定的員工是企業的終極期望
老闆要找的從容淡定的人 207
一切以業績為導向 213
從容淡定主動與老闆溝通 217
員工必須做到的事情 222
從容淡定該做的事馬上去做 229
最理想的任務完成期是昨天 232
把自己的工作做好 236
高效率地利用時間 239
勇於挑戰「不可能完成」的工作 244
Part5 從容淡定的人公司必不可少
永遠以淡定的精神狀態工作 249
做全公司最賺錢的職員 253
沒有自己私人的時間 257
只有老闆成功了，你才能夠成功 260
工作沒有完美的時候 264
不要只為薪水而工作 267
懷有一顆感恩的心 271
淡定的學習態度是最佳的工作保障 274
淡定中發現真正問題的所在 277
工作要淡定不要打亂職場規則 288
不要輕視自己的工作 293
缺乏淡定小地方就容易出現大紕漏 298
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