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書  名: 完全圖解!靠自己就能健康又美麗的速效按摩書

出版日期:2012年10月3

作  者: 杜琳

社:維他命文化

ISBN9789866056666

 ■作者簡介

杜琳

醫藥大學針灸推拿科系畢業後,即在中醫藥大學附設醫院擔任針灸科副主治醫師,並為碩士生的專任講師。

從事臨床及醫學研究多年,專精中醫內科、神精科、婦科、減肥和骨科關節病變的臨床病理分析。

強調中醫基礎理論的應用,擅長以針灸和按摩手法紓解病人不適。

發表過多篇中醫針灸治療、耳穴治療、足部治療等醫學論文。

■內容簡介

看面色,人體健康早知道

一定要知道的正常面色

人類有種族的區別,每個人都具有或黃或黑或白的基礎膚色,在基礎膚色上,人和人可能有略白、略黑、略紅等差異。中國人屬黃色人種,所以中國人的正常面色基本上都黃紅隱隱,明潤而有光澤。這就是神氣、胃氣的正常色澤表現。所謂有神氣,是明光而有潤澤;所謂有胃氣,是隱約微黃,含蓄而未露

面色易受四季和環境變化的影響

除了人類種族對膚色有影響外,人的膚色,也會根據四季變化和環境變化而出現相應變化,如夏天略黑、冬天略白等。但是因為四時的不同,個人體質稟賦的差異,和受所處地理環境、氣候、職業等不同因素的影響,面色可有略黑或稍白等差異,但不論怎樣,只要面色是明潤光澤、隱然有生氣就是正常面色。此外,由於居住環境和工作的不同,情緒的變化、飲食習慣的不同和運動過後等原因,都會使人的面色有所不同,如長期在戶外露天工作、常曬太陽的人,其面色一般偏黑;長期在室內工作、少見陽光的人,其面色一般偏白;人在生氣發怒的時候,面色一般會偏紅;在受到驚嚇時,面色一般會偏白。以上均視為常色。

面色也分主色和客色

面部常色中也有主色和客色之分。所謂主色, 是指人一生中,始終是以一種色調為主的面色。先天遺傳或者後天生活環境影響,會使人面部皮膚呈現出一種主色。

五行學說認為,對於不同的人,都可以歸入木、火、土、金、水五種類型。木型的人一般面色較青,火型的人一般面色較紅,土型的人一般面色較黃,金型的人一般面色較白,水型的人一般面色較黑。

所謂客色,是指由於外界環境、生活條件、晝夜時間、氣候季節等發生變化,使人的面部皮膚顏色也發生相應的變化,而呈現出的顏色。中醫理論認為,人與外界的環境存在著密切的關聯。當外界的環境發生變化時,人的面色也會發生相應的變化。一般來說,白天人體內的陽氣旺盛,通常會容光外露;夜間人體內陰氣較盛,所以面色一般明潤內斂。天氣晴朗時,人體內的氣血較熱、運行通暢,所以面色一般偏紅、偏黃;天氣陰冷時,人體內的氣血較寒、運行不暢,甚至發生凝滯,所以面色一般偏青、偏黑。而中醫五行學說認為,春季屬木,人的面色一般會偏青;夏季屬火,人的面色一般會偏紅;秋季屬金,人的面色一般會偏白;冬季屬水,人的面色一般會偏黑。

無論主色還是客色,都是面部的正常膚色,在進行診斷時,應當多加注意,不要與人體發生病變時,出現的異常面色相混淆,就能儘量減少差錯失誤,使診斷更具正確性。

■目錄

PART1

面診 察顏觀色知健康

Chapter01 面診解碼

︱中醫面診淵源︱10

神奇的「五色診」 10

面診的理論發展 10

︱面診的原理和依據︱11

人體是個有機整體 11

面部能反映臟腑氣血盛衰 11

生物全息論的發展 11

︱面部整體診斷的方法︱12

望面色 12

望五官和舌 12

五色、五臟和主病之間的關係 12

望面容 13

︱經絡是面診治病的基礎︱13

經絡匯於「首」 13

何為形層? 13

 

Chapter 02 看面色,人體健康早知道 14

一定要知道的正常面色︱14

面色易受四季和環境變化的影響 14

面色也分主色和客色 14

︱教你學會「望色十法」看健康︱15

望其浮沉,以辨病位之表裡 15

察其清濁,以辨病性之陰陽 15

觀微甚,以辨邪正之虛實 16

視散摶,以辨病程之長短 16

別澤夭,以主癒後之吉凶 16

︱望色診需注意的事項︱16

知常達變,以常衡變 16

整體為主,色澤為要 17

見微知著,排除干擾 17

︱外有斑暗示內有淤︱17

蜘蛛痣 18

黑痣 18

白斑 19

雀斑 19

黃褐斑 20

青紫斑 20

紅斑 20

老年斑 21

︱五色對應五臟︱22

面部赤紅-心 22

面部蒼白-肺 22

面部青色-肝膽 22

面部發黑-腎 23

面部發黃-脾胃 23

面部與臟腑對應分布圖 23

 

Chapter03頭面部8個器官的診病密碼 24

︱頭診-統領身體健康的首腦︱24

望診頭髮 24

望診頭顱 28

望診囟門 28

︱眼診-顯示健康狀況的螢光幕︱29

眼球診病 29

白睛診病 29

黑睛診病 30

眼部黏膜診病 30

眼部其他部位診病 30

︱耳診-表露健康狀況的晴雨表︱31

耳診在中醫診療中的意義 31

耳穴視診 32

耳廓陽性反應物 33

耳穴變色是什麼徵兆? 33

常見疾病在耳穴的陽性反應 34

︱鼻診-洞察身體疾病的資訊員︱35

望鼻診病的依據和意義 35

望鼻色診病 36

望鼻形診病 37

望鼻分泌物和動態變化診病37

︱人中診-衡量身體健康的尺規︱38

望人中診病的理論依據 38

什麼是正常人中? 39

望人中型態 39

望人中色澤 40

︱口唇診-身體疾病的信號燈︱41

望唇色診病 41

望口唇形態診病 43

︱舌診-獲取身體情報的資料庫︱44

望舌診病的依據 44

舌部與臟腑的對應分布 44

望舌色 45

觀舌質 47

望舌態 48

望舌苔 50

︱齒診-記錄人體臟腑的資訊表︱51

望牙齒的顏色診病 51

望牙齒的形態診病 53

望牙齦診病 53

︱頭面部重點穴位祛病養生法︱54

頭面穴 54

按上星-巧防前額頭痛 54

按神庭-寧神醒腦長智慧 54

按角孫-吸濕降濁 55

按百會-升陽舉陷 55

按神聰-百會之左膀右臂 56

按風池-平肝息風 56

按風府-防風祛風 57

按安眠-還你輕鬆睡眠 58

按五處-匯總之要穴 58

耳穴 59

按神門-輕鬆好眠 59

按脾、胃-促進消化 59

按耳中-巧止扼逆 60

按內分泌-調節內分泌 60

按三焦-還你曼妙身材 60

按心-養心安神 60

按腎-強身健體 61

按皮質下-輔助調節內分泌 61

按交感-健脾平胃 61

按內生殖器-生活無煩惱 61

 

PART2

耳診  觀耳辨病巧治療

Chapter01  瞭解耳診 62

︱瞭解你的耳朵︱62

︱小穴位大健康︱63

觀耳能辨病也能自療 63

耳穴的定位和主治 64

 

Chapter02  4種觀耳辨病法 68

︱瞧一瞧-輕鬆易學的望耳診病法︱68

耳廓的大小、厚薄反映先天腎氣的強弱 68

耳廓異常傳遞出的疾病信號 68

耳朵色澤傳遞出什麼訊息? 69

耳穴變色傳遞出的疾病徵兆 71

耳穴變形是怎麼回事? 71

耳折痕透露心臟問題 72

耳穴上的丘疹表示什麼? 73

耳朵脫屑暗示什麼? 73

解讀耳朵上的血管改變 73

觀耳辨病的要點 74

︱摸一摸-簡單易學的觸耳診病法︱74

怎樣觸摸耳穴辨病呢? 74

觸摸的要點 74

觸摸的順序 74

︱壓一壓-快速實用的壓痛診病法︱75

按壓耳穴常用的幾種工具 75

如何按壓耳穴? 75

壓痛敏感程度代表不同的意義 75

︱測一測-耳穴電測定診病法︱75

耳穴探測儀 75

耳穴探測順序 75

︱不可不知的耳穴保健法︱76

最易操作的耳穴壓丸法 76

耳穴埋針法 77

耳穴放血法 78

最簡單的耳穴按摩法 79

 

Chapter03  一學就會的耳穴療法 76

︱耳穴保健必知常識︱80

耳穴療法的常見身體反應 80

耳穴療法的宜與忌 81

耳穴療法異常情況的處理 81

 

Chapter04  常見病耳穴診斷與治療 82

︱現代人日常保健耳穴診斷與治療︱82神經衰弱 82

胃腸功能紊亂 84

頭痛 85

膽囊炎 87

膽石症 88

原發性高血壓病 90

流行性感冒 92

頸椎病 94

肩關節周圍炎 96

近視 97

慢性鼻炎 99

︱女性保健耳穴診斷與治療︱101

痛經 101

良性乳房腫塊 102

尋常性青春痘 104

黃褐斑 106

 

PART3

掌紋  透過細節看健康

Chapter01  解密掌紋 108

︱掌紋對健康的實際意義︱108

中醫對掌紋的認識 108

現代醫家學者對掌紋的認識 108

掌紋變化對健康的影響 108

︱掌紋形成的原因︱109

掌紋始於胚胎發育期 109

與肌膚紋理有關 109

與胎兒姿勢有關 109

出生後也受外界因素影響 109

︱病理掌紋形成的原因︱109

病理紋的遺傳因素 109

身體疾病在掌紋上會有所反映 110

臟腑組織的病變,可以反映在相應的手部組織上 110

掌紋能反映神經傳導、血液循環狀況 110

生活不規律對掌紋也有影響 111

︱掌紋診病的原理和依據︱111

掌紋對現代醫學,具有重要的診斷參考意義 111

能夠幫助治癒疾病 111

對疾病預防具有重要意義 111

掌紋診病自古就有 112

掌紋診病的醫學原理 112

︱掌紋診病的主要方法︱113

區分手掌對應人體的區域 113

觀察掌紋色澤變化 113

觀察掌紋紋理的變化 113

左右手掌紋的對比 113

 

Chapter02  14條掌紋線傳遞疾病信號 114

︱健康必知的掌紋線︱114

1線〔感情線〕-「情感」、「消化」、「呼吸」三合一的告白 114

2線〔智慧線〕-心、腦、神經系統健康的主導者 115

3線〔生命線〕-檢驗生命的盛衰 116

4線〔健康線〕-預示抵抗力強弱 117

︱養生必知的掌紋線︱118

5線〔玉柱線〕-氣血通暢與否的標杆 118

6線〔干擾線〕-反映近期身體健康狀況 119

7線〔太陽線〕-表示血壓動態 120

8線〔遠航線〕-表示日常生活不規律 121

9線〔過敏線〕-過敏體質的表現 122

10線〔土星線〕-反映精神狀況 122

11線〔性線〕-透析生殖、泌尿系統 123

12線〔酒線〕-反映肝臟解毒能力的強弱 124

13線〔悉尼線〕-表示腫瘤隱患 124

14線〔通貫線〕-反映遺傳傾向 125

 

Chapter03  17種異常病理紋的健康警示 126

︱「十」字狀符號:預示疾病即將開始︱126

「十」字狀紋出現在巽位 126

「十」字狀紋出現在坤位 126

「十」字狀紋出現在1線尾部或中指的下方 127

「十」字狀紋出現在2線 127

「十」字狀紋出現在3線 127

︱「井」字狀符號:表示存在慢性疾病︱128

「井」字狀紋出現在巽位 128

「井」字狀紋出現在艮位 128

︱「米」字狀符號:顯示臟器出現氣滯血淤︱129

「米」字狀紋出現在巽位 129

「米」字狀紋出現在離位 129

「米」字狀紋出現在坎位 129

「米」字狀紋出現在坤位 129

「米」字狀紋出現在2線 130

「米」字狀紋出現在3線 130

︱「田」字狀符號:表示內分泌和泌尿生殖系統發生病變︱130

「田」字狀紋出現在震位130

「田」字狀紋出現在1線130

「田」字狀紋出現在3線130

︱「☆」狀符號:暗示急性病即將發作的徵兆︱131

︱島狀符號:預示心腦系統發生病變︱131

島形樣紋出現在震位 132

島形樣紋出現在1線 132

島形樣紋出現在1線和2線之間 132

島形樣紋出現在2線 132

島形樣紋出現在3線 132

島形樣紋出現在4線 132

島形樣紋出現在5線 132

︱「△」形符號:傳遞腦血管病變的訊息︱133

三角形樣紋出現在坎位 133

三角形樣紋出現在1線 134

三角形樣紋出現在3線 134

︱四角形符號:說明病情穩定或曾手術過︱134

四角形樣紋出現在1線 134

四角形樣紋出現在2線 134

四角形樣紋出現在3線 135

︱斜橋狀符號:表示心臟功能異常︱135

︱羽狀符號:是便秘、心臟功能弱的表現︱136

︱毛刷狀符號:表示心臟功能不好,呼吸系統有病︱136

︱「○」形符號:表示慢性病︱137

︱斑點狀符號:表示有腫瘤︱137

︱鎖鏈狀符號:表示呼吸和心臟功能弱︱137

︱繩狀符號:是體質不佳的表現︱138

︱權丫形符號:表示情緒易激動︱138

︱斷裂紋:暗示某種疾病即將發生︱139

斷裂紋的三種類型 139

不同斷裂紋出現的意義 139

 

Chapter04  常見病掌紋細節快速診斷 140

︱掌紋診斷先知︱140

「掌紋」能預測你的疾病 140

不要迷信「掌紋診療」 140

︱常見病掌紋速診法︱140

白血病 140

急性腦血管病 141

流行性感冒 141

過敏性鼻炎 141

病毒性肝炎 142

胃潰瘍 142

躁鬱症 143

神經痛 143

神經官能症 144

癲癇 144

泌尿系結石 145

尿道感染 145

更年期綜合症 146

月經不調 146

帶下病 146

卵巢囊腫 147

乳腺癌 147

 

PART4

足診  建康始於足下

Chapter01  知足常樂148

︱認識足診︱148

神奇的足部 148

足療保健治病的特點 149

足療的注意事項、準備工作和體位 149

︱足部反射區和穴位快速定位︱152

什麼是足部反射區? 152

如何選取反射區? 152

足底反射區 153

足內側反射區 156

足外側反射區 157

足背反射區 158

 

Chapter02  日常保健從足部開始 160

︱頭面部保健︱160

頭部保健-按按足底,醒腦充精力 160

眼部保健-耳聰目明促循環 161

耳部保健-刺激聽神經,提升聽力 162

鼻部保健-暢通鼻道,預防鼻炎 163

︱臟腑調養︱164

補益肺氣-增強免疫力,預防感冒 164

補心安神-益智健腦,預防失眠 165

調脾胃助消化-補足血氣,百病不生 166

養腎延年-充盛精氣益骨骼 167

 

Chapter03  常見病足部診斷與自療 168

︱常見病診斷與自療︱168

哮喘-宣肺平喘,寬胸理氣 168

腹瀉-調和五臟,促進吸收 170

便秘-啟動腸動力 172

心臟病-改善心肌長壽命 174

失眠-輕揉慢按睡眠好 176

︱特殊病症的診斷與自療︱178

子宮脫垂-益氣補腎,提高韌帶彈性 178

慢性腎炎-健脾補腎,利水消腫 180

肥胖症-調節腸胃,消脂美體 182

肩周炎-滑利關節,通絡止痛184

慢性腰肌勞損-補益肝腎,疏筋利骨 186

類風濕性關節炎-活血通絡,消除炎症 188

青春痘-調節內分泌,美膚活肌 190

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